A magia do toque

a magia do toque

Sabia que o toque é o primeiro sentido que se desenvolve ainda dentro da barriga da mãe?

Muitos são os estudos científicos que demonstram os enormes benefícios e efeitos do pele com pele para o desenvolvimento neurológico, imunitário e afetivo dos nossos bebés. O pele com pele pode e deve ser feito logo após o nascimento, mas também nos primeiros meses de vida do seu bebé.

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Perdas de urina? O que fazer?

perdas de urina

De certo já ouviu falar do períneo (aqui…)

E se está a vivenciar uma gravidez ou é mãe recentemente pode já ter sentido algumas perdas de urina. Estas perdas de urina podem ter surgido quando espirra, tosse ou ri ou simplesmente apareceram do nada.

ATENÇÃO! AS PERDAS DE URINA NA GRAVIDEZ E NO PÓS PARTO SÃO MUITOS COMUNS E FREQUENTES MAS NÃO SÃO NORMAIS!

O que deverá fazer para reverter esta situação?

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O desenvolvimento do seu bebé

o desenvolvimento do seu bebé

Todos nós queremos que os nossos bebés se desenvolvam da melhor forma possível. Seguem-se 5 conselhos para ajudar os pais a estimular o desenvolvimento do seu bebé.

1 – Comer…  é uma oportunidade única para promover o desenvolvimento e o vínculo afetivo entre a mãe e o bebé. Lembre-se que, durante a amamentação deve adotar uma postura cómoda e confortável. Enquanto o seu bebé mama, aproveite para massajar as suas mãos e olhe para ele de forma a fortalecer o vínculo entre ambos. Se estiver a dar biberão deve ir trocando de braço para que o bebé trabalhe de igual modo a musculatura de ambos os lados.

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Vai ser pai?

vai ser pai

Se vai ser pai este artigo foi especialmente escrito para si…

Acabou de descobrir que vai ser pai… a sua mente encontra-se cheia de dúvidas, incertezas e receios…

Provavelmente, já percebeu que a gravidez acarreta inúmeras alterações físicas e emocionais que fazem com que a sua companheira tenha os nervos à flor da pele.

O que fazer para a ajudar?

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O exercício e a diástase abdominal

exercicio e diastase abdominal

A diástase abdominal é o afastamento entre os músculos abdominais ao longo da linha alba (linha escura que surge na barriga e vai desde o púbis até ao umbigo, às vezes até mais acima). Este afastamento ocorre durante a gravidez devido ao crescimento uterino e fetal que provoca um estiramento exagerado, mas também devido ao relaxamento muscular (consequência das alterações hormonais).

Por vezes, esta situação resolve-se espontaneamente (entre as 4 e as 8 semanas) após o parto. No entanto, infelizmente isto não acontece à maioria das mulheres (nem no pós parto imediato, nem nos anos seguintes).

Como é que podemos resolver esta situação?

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Drenagem Linfática Manual na Gravidez

drenagem linfatica manual

Durante a gravidez observam-se inúmeras alterações fisiológicas e emocionais.

Devido às alterações hormonais, posturais e do sistema cardiovascular é frequente observarem-se edemas generalizados.

Observa-se, assim, um aumento da retenção de líquidos, por outro lado, a circulação sanguínea é mais lenta, por isso é frequente surgir edema e inchaço nas pernas e pés. É frequente as grávidas terem uma sensação de peso e cansaço nas pernas, retenção de líquidos, formigueiro nas mãos e pés, aparecimento de derrames e varizes ou dor.

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