Drenagem Linfática Manual na Gravidez

drenagem linfatica manual

Durante a gravidez observam-se inúmeras alterações fisiológicas e emocionais.

Devido às alterações hormonais, posturais e do sistema cardiovascular é frequente observarem-se edemas generalizados.

Observa-se, assim, um aumento da retenção de líquidos, por outro lado, a circulação sanguínea é mais lenta, por isso é frequente surgir edema e inchaço nas pernas e pés. É frequente as grávidas terem uma sensação de peso e cansaço nas pernas, retenção de líquidos, formigueiro nas mãos e pés, aparecimento de derrames e varizes ou dor.

A drenagem linfática manual é uma técnica constituída por movimentos leves, circulares e repetidos. Não significa força e rapidez pois o que queremos trabalhar é o sistema linfático (que é superficial) e não o sistema vascular.

A drenagem linfática manual pode ajudá-la a:

– diminuir a retenção de líquidos;

– prevenir varizes, derrames e caibras;

– diminuir a sensação de peso e pernas cansadas;

– prevenir a celulite e as estrias;

– aliviar as tensões e dores musculares;

– aliviar a sensação de formigueiro;

– aumentar a sensação de relaxamento.

Pode ser feita após o primeiro trimestre de gravidez.

Quem é que não chegou ao último trimestre da gravidez e não conseguia calçar os seus sapatos? Já experimentou a drenagem linfática para promover o alívio?

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