Perdas de urina? O que fazer?

perdas de urina

De certo já ouviu falar do períneo (aqui…)

E se está a vivenciar uma gravidez ou é mãe recentemente pode já ter sentido algumas perdas de urina. Estas perdas de urina podem ter surgido quando espirra, tosse ou ri ou simplesmente apareceram do nada.

ATENÇÃO! AS PERDAS DE URINA NA GRAVIDEZ E NO PÓS PARTO SÃO MUITOS COMUNS E FREQUENTES MAS NÃO SÃO NORMAIS!

O que deverá fazer para reverter esta situação?

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Drenagem Linfática Manual na Gravidez

drenagem linfatica manual

Durante a gravidez observam-se inúmeras alterações fisiológicas e emocionais.

Devido às alterações hormonais, posturais e do sistema cardiovascular é frequente observarem-se edemas generalizados.

Observa-se, assim, um aumento da retenção de líquidos, por outro lado, a circulação sanguínea é mais lenta, por isso é frequente surgir edema e inchaço nas pernas e pés. É frequente as grávidas terem uma sensação de peso e cansaço nas pernas, retenção de líquidos, formigueiro nas mãos e pés, aparecimento de derrames e varizes ou dor.

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O exercício na gravidez e no pós parto

O exercício na gravidez e no pós parto

Durante a gravidez, caso não tenha contra-indicações clínicas e obstétricas, pode e deve praticar exercício físico.

A sua prática regular durante a gravidez permite promover inúmeros benefícios físicos e psicológicos e não acarreta efeitos adversos para o seu bebé.

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Dicionário médico na gravidez – Volume II

dicionario medico na gravidez volume 2

Numa gravidez saudável, começamos a ouvir alguns termos médicos que por vezes temos dificuldade em descodificar. Seguem-se alguns exemplos.

 

Episiotomia – pequeno corte efetuado na região do períneo (entre a vagina e o ânus), durante o parto vaginal, com o intuito de facilitar a saída do bebé. Não dói pois está anestesiada. Caso não tenha levado epidural é colocado um anestésico local.

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As hormonas

hormonas durante a gravidez

Muito se fala sobre as hormonas durante a gravidez! São inúmeras as alterações que ocorrem no corpo da mulher e a maioria delas está sob o controlo de algumas hormonas. Hoje venho falar-vos das hormonas mais importantes durante a gravidez: progesterona e estrogénio (já conhecidas da mulher), ocitocina, prolactina e relaxina.

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Principais alterações durante a gravidez

Principais alterações durante a gravidez

Ao longo da gravidez, o corpo da mulher vai vivenciando inúmeras alterações quer fisiológicas, quer emocionais. É importante conhecer essas alterações de forma a minimizar as queixas e encontrar estratégias e soluções para as ultrapassar. Se potencializarmos o conforto físico e emocional é possível diminuir os receios e os anseios durante a gravidez. Saiba quais são as principais alterações no seu corpo e prepara-se para o que aí vem em cada um dos trimestres da gravidez.

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