Ginástica Abdominal Hipopressiva

ginástica abdominal hipopressiva

A ginástica abdominal hipopressiva é um conjunto de exercícios posturais e respiratórios.

Inclui posturas e movimentos que visam diminuir a pressão na cavidade torácica, abdominal e pélvica, permitindo o aumento da força muscular na região abdominal, a redução da compressão dos discos inter-vertebrais na região lombar e o fortalecimento dos músculos do pavimento pélvico.

 

E quais são os seus benefícios?

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Dor lombar na gravidez

É comum ouvirmos as grávidas dizerem que têm “dores nas costas”. Estas dores podem surgir em qualquer trimestre da gravidez, sendo mais frequentes na zona lombar, sacroilíaca e pélvis. Em situações mais extremas podem mesmo irradiar para os membros inferiores.

Mas quais são as causas para o aparecimento da dor lombar durante a gravidez?

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