Durante a gravidez é frequente ouvirmos falar do períneo ou da musculatura do pavimento pélvico. No entanto, são poucas as vezes que nos explicam o que é isto do períneo.
O pavimento pélvico é um conjunto de músculos e ligamentos que se encontra na base da bacia passando pela uretra, vagina e ânus e permitindo o suporte da bexiga, útero e intestinos.
Na realidade os músculos do pavimento pélvico não têm apenas esta função de suporte dos órgãos internos. Permitem também evitar as perdas de urina (incluindo quando se espirra, tosse ou carrega objetos pesados), ajuda na performance sexual e é importante no suporte da coluna. Durante a gravidez e o parto, o pavimento pélvico ajuda a suportar o peso do bebé e o líquido amniótico e também a rodar a cabeça do bebé preparando-o para o nascimento e facilitando a sua passagem pela bacia. Durante a gravidez, a pressão sobre a musculatura do pavimento pélvico é muito grande, havendo também um aumento do relaxamento da musculatura da bacia pelo efeito hormonal. Daí ser extremamente importante realizar exercícios de contração do períneo com regularidade.
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